ゆうりのブログ

夕べは精神安定剤だけにして睡眠薬を一切飲まずに寝てみました。
それというのもどんだけ睡眠薬を増やしても寝れないし中途覚醒や早朝覚醒が止まらないからです。

そこで中途覚醒覚悟で睡眠薬無しで寝てみたら案の定中途覚醒オンパレードやわ夢ばっかり見るわであまり熟睡出来てないけど、睡眠薬飲んでるときと比べてもそんな劇的変化が無かったので、飲まなくても夕べに関しては変化なしという感じでした。

もう丸5年睡眠薬を飲んでいるので効きにくくなってるのかもしれないので、しばらく睡眠薬抜きして様子をみてみようと思いますが、どうなることやら。

急な断薬はどうかと思ったけど、今のところいたって普通の状態です。

どう変化が出るか楽しみです。